ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > *ぶらんパン*レーズン編
日記
2013年2月9日(土)
体重51.4kg   体脂肪率21.3%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



2回目の手作り
ブランぱん(*゚▽゚)ノ

前回はノーマル
ぶらんパンだったので!!


今回はレーズン入り♪

( ´艸`)焼きたてを
つまみ食い!!!

美味しい──!!!

最近食べ過ぎにも
程がある…(ノД`)マッタク!!!!


乙女day終わったら頑張る☆
( ´艸`)ヘヘ


コメント
 
 
2013年2月9日 15:15
cocoさんこんにちは♪

レーズンのブランパン、凄くおいしそうですね!
私はローソンでブランシリーズ買ってきましたが、高くつくし自分でも作ってみたいなぁ。(*^_^*)

レーズンを入れることによって、その分の栄養も摂れますしね!

いつかトライしたいです。(^_^)/
2013年2月9日 15:23
みさみさサン(*^ー^)


ローソンブランパン☆アタイも食べた事有ります♪
初めて発売された時だけ( ´艸`)


手作りのが美味しいです(*゚▽゚)ノ
けど…ローソンなら色々な味が有るのかな!!?


次回は
クルミ入りブランパン☆を作る予定です(・∀・)

@斤焼いてもスライスして
冷凍して置けるし
是非お試しを(*´▽`*)




 
 
2013年2月9日 16:50
cocoさん何でもつくれちゃうんだもん。
素敵すぎ♪

私も見習って手作り生活頑張る〜。
 
 
2013年2月9日 17:07
うぉ〜美味しそう(´∇`)
こんなの作れるのスゴイっ!!
どうやって作ってるのかナ…前の日記とかにあるのかナ。
休み明けダンナ君バイバイしたら前の日記読ませてもらお〜♪
2013年2月9日 17:48
まるきちサン(*^ー^)


作ってるのはホームベーカリーで(≧∇≦*)
アタイは材料計り入れてるだけで(≧∇≦*)ヘヘ


手作りは良いよね(´ー`)
防腐剤やら何やら入ってないし安心☆

まるきちサンも、お料理手作り
いつ見ても凄いぢゃーん(・∀・)♪
2013年2月9日 17:51
ぽーサン(*^ー^)


手作りレーズン入りブランパン☆は
ウマウマですぅ(*´▽`*)


ブランパンのレシピは日記にしてないかな。
多分レシピは書いて無いかも(。・・。)!!!



コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

Koichi
168.0cm 70.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!