日記
2013年2月9日(土)

5時以降は食べない

未記入

お菓子はなるべく我慢

未記入

できる限り歩く

未記入

1日カロリーは900kcalまで

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

顔のマッサージ

未記入

炭水化物は控える

未記入

最低12時には寝る!

未記入



今日はなんだか朝から便通よくて♪

もうすでに3回か4回は出ました(笑)

お尻がいたーいww
すいません、汚い話で……,。

でも、良いことだ!!!


コメント
 
 
2013年2月9日 23:16
便通いーとお腹スッキリするし
いいよね\(^o^)/

出すって大切ー!だよ(=^・・^=)
Mai
2013年2月10日 06:07
ですよね^_^
スッキリでした♪

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21歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして☆
東方神起大好きなマイです♪

もともと太りやすい体質で体重維持、体型維持が難しいです…

でも、これをとうして頑張ってスリムボディーになれるよーに頑張ります。
2012年12月5日スタート
開始時44.3kg 19.5%
±0kg -0.5%
現在44.3kg 19.0%
あと6.3kg あと1%
目標38.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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