ダイエット日記 > りんごとイチゴさんのマイページ > ヨーグルト断食一日目(pm)
日記
2013年2月9日(土)
体重56.1kg   体脂肪率21.5%

美人になったつもり生活7ヶ条

未記入

(朝)バレトンメソッド

未記入

(昼)食前のアイソメトリック

未記入

(昼)食後の階段昇降

未記入

(夕)食後の踏み台昇降

未記入

(夜)レッグマジックワークアウト

未記入

(夜)ジリアンダンベル

未記入

(夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD

○

(夜)コアトレ(コンディショニング)

未記入

週末スロトレ と ウォーキング

○

週末ゴルフ打ちっぱなし 90分

未記入

週末トレーニングセンター

未記入

水をたっぷり飲む

○

お通じ

○

今日の内に寝る

○



☆14:00 ペリエ(レモン果汁入り)330ml
いつの間にか本を読みながら寝ていました(≧∇≦)
体調は悪く有りません。

☆15:00 おやつ ファスティングジュース(三杯目)
作る事にも慣れて来ました♪
四回飲む計画になっているので、次の夕食が最後。
少し濃いので、お水を足しました。
美味しくて、直ぐ飲んでしまいました*\(^o^)/*

暇つぶしに今週もゴボウ茶を作っています。まだ、ベランダでクルクル回っている段階です。
定期購入しているプーアル茶が減らなくて勿体無いなァ…

☆16:30 ペリエ(レモン果汁入り)330ml…五本目
飲み干しました*\(^o^)/*

☆18:00 夕食 朝食と一緒ですが、ジュースに青汁粉を追加。色は悪くなりましたが、お抹茶味の美味しいジュースになりました。ヨーグルトは、ほんの少し温めて、黒ゴマ黄粉をトッピングしました。美味し〜い(*^^*)どちらも、 和風に仕上がりましたね♪

気が早いですが、明日の夕食はこのお茶碗で頂こうと思います(*^^*)
片付けしていたら、偶然見つけました*\(^o^)/*
楽しみで〜す!



コメント
 
 
2013年2月9日 17:55
お揃いのご飯茶碗と湯飲み茶わん、かわいいですね。
それに春らしい模様で、春が待ち遠しいですね。

明日の夕ご飯はお粥ですか?
楽しみですね。

そして、明日の計測も・・
ドキドキしますね。

きっとたくさん減っていることでしょう(*^。^*)
2013年2月9日 18:13
じゃすみんさん♪
お帰りなさい。
お出かけされていて、さみしかったですよ(≧∇≦)

美味しそうな画像楽しませて頂きました*\(^o^)/*

一日目が無事終わりました♪
2013年2月9日 18:28
がんばってますねぇ〜!!
3日間の断食ですか?
体調を崩さないようにがんばってください。
今日で嫁仕事が終わったの。
ここ10日間は増やさないようにキープだけを考えていたので、
明日からはまたダイエットに励みます♪
がんばるぞぉ〜!!
2013年2月9日 19:04
あけさんもお帰りなさい♪
断食は明日までです。
明日の夕食から回復食のお粥が食べられます*\(^o^)/*

桜の食器を眺めながら頑張ります♪

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52歳 女性 身長:163.0cm
2012年6月にダイエットを始めました。
始めた時は70sでした。
お正月に安心したのか、58sまで落とした体重を60sにしてしまいました。
本日よりダイエット再開します。
若い皆さんに混じって頑張ります。
2013年1月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-7.1kg -5%
現在52.9kg 20.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

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昨日
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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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