日記
2013年2月9日(土)
体重63.0kg

毎日朝晩体重を測る

×

1日30回の腹筋背筋足上げ

×

19時以降食べ物を食べない

×

お菓子は控える

○

お風呂上りにストレッチ

×

ご飯は原8分目

○

風邪でダウン。

12:51
体重63.0kg


7日の夜から38度近い熱が出て
関節痛いし咳が出るしで、寝込みっぱなし。


食欲はあって毎日カップヌードルやらシリアル食べて
必ずヨーグルトとフルーツをかかさずたべるようにしてます。


留学先は自炊ができないから外に出られないとこういう生活になってしまう(*_*)


まあ夜中に薬を飲むため、夜中に食べ物を食べたりしてて
体重やばいんだろーなって思いながら乗ったのが今朝。


減っていました!!やった
しかも生理中なのに!!頑張ります。
でもまだ風邪っぴきだから安静安静。


コメント
2013年2月9日 16:43
留学先で自炊ができないと言うことは、ホームステイですか?

私も留学中です。

一緒にダイエットどうですか???

風邪早く治るといいですね

★Erika☆
2013年2月9日 17:19
Erikaさん

コメントありがとうございます★
いえ、学内の寮に住んでます\(^o^)/
そこは自炊ができないんです困ります…

留学中なんですか一緒ですね!
一緒にダイエットしましょう頑張りましょう!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
留学中の女子大学生です。
2013年2月5日スタート
開始時65.0kg
-0.9kg
現在64.1kg
あと9.1kg
目標55.0kg

 

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