日記
2013年2月9日(土)
体重56.8kg   体脂肪率23.0%

週末体重を測る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

朝酵素を飲む

未記入

お菓子は一日100kcalまで

未記入

ジョギングまたはウォーキング

未記入

お風呂後にストレッチ

未記入

どか食いしない

未記入

56.8kg   23.0%

13:17
体重56.8kg  体脂肪率23.0%


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女性 身長:162.0cm
去年はリバウンドしてしまいました( ; ; )
今年こそ!ダイエットを生活に取り入れます!
2013年2月3日スタート
開始時57.0kg 23.0%
-2.2kg ±0%
現在54.8kg 23.0%
あと4.8kg あと4%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

N a a - 。
20歳 女性 
150.2cm 53.5s

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