日記
2013年2月9日(土)
体重58.9kg   体脂肪率28.9%

食す糖質表示をつねに意識!

未記入

主食〜パン・麺・白米を3食抜き!

未記入

自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪

未記入

糖質カット以外のお菓子は食べない!

未記入

あれ???

11:47
体重58.9kg  体脂肪率28.9%

昨日の夜食に禁断のカップラーメンを食べました。
なんだか。。。ついつい。。。体力をつけようと思うと・・・
身体に悪いもんばっか食べてしまうのでした(反省)


夕食は焼肉だったのに。。。。


コメント
アッキー
2013年2月9日 11:56
ね〜ね〜なんでそんなもん食べて減らしてんのよ〜(≧∇≦)

昨夜は遅くに息子の夕飯用意して、足りない分はカップ麺でいいっていうから
作ってあげてさ〜食べたい衝動抑えて寝たのよ〜( ;∀;)

それなのにリーチんったらラーメン食っても増えないの〜(><)
ずるし!! たまにカップ麺無性に食べたくなるよね(^_^;)
2013年2月9日 12:50
ね〜〜 おかしいよね〜〜 咳でカロリー消費してるのかも ハハ・・

カップラーメン!! ピンキー始めてから初めて食べたのよ。。。
無償に我慢できなくってさヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
お腹いっぱいで寝るしあわせときたら うふ♪(* ̄ー ̄)v
アッキーに自慢してどうすんだ・・・
2013年2月9日 13:25
ホントーずるいよ〜(笑)私カップラーメンなんて1年以上食べてないよ〜

あ、でもお店のラーメンは食べてる(苦笑)

もう背中見えなくなっちゃったよ〜
 
 
2013年2月9日 13:25
実は 私も夜の飲み会で風邪もらって休んだ次の日に ●カロリーヨコセ大魔王●が降臨しまして 台所の奥にしまってあった インスタント焼きそばや インスタントたらこすぱげってーなどを連続食いしました。(笑) 体は知ってるんですねそっこーカロリーがあるもの 2日もしたら落ち着きますよ
2013年2月9日 14:31
あやチン♪

ゆるして。。。。(^∧^) ゴメンゴメーン

こなったら( ̄ー ̄)ニヤリ
50k代に無理やり連れていこうかな♪
コッチニキナ ψ^(−。−#)^=C<|| ̄ ̄□ ̄)^/ひぃぃ
                 ↑
                あやチン なり♪
2013年2月9日 14:35
もうちゃっとさん♪

ヾ(>▽<)oきゃはははっ! その通り!!

落ち着かな。。。 落ち着いてくれなきゃ・・・あっという間に元通りになっちゃうもんね^^

はぁ。。。。。。。 美味しかった(未練タラタラ)
 
 
2013年2月9日 16:57
リーチん さん 体は知ってるんですよね 脂肪減らされたらどうやったらすぐに取り戻せるか 

 必殺チョコレート&インスタントラーメンビームで あら不思議 皮膚も毛細血管も縮ませずにすんだでしょって いちいち付き合ってられないはってね はーあ 
 
 
2013年2月9日 18:22
私も焼肉を食べた翌日はお通じも良くて体重が減りました。

禁断のカップ麺の後でも減るってどういうこと<`ヘ´>
いいなあ〜〜〜〜
2013年2月10日 12:34
リーチんさん♪

痩せ体質になったんじゃない〜??
いいな、いいな(*^^*)
私にも分けて(笑)

2013年2月10日 16:03
もうちょっとさん♪

(T−T(_ _(T−T(_ _ウンウン どうしてかね〜〜??
毎日ちょっとづつの積み重ねがないとなかなか↓にならないのよね。。。

とくに!!60kの壁って越すの難しいよね(o〃_ _ )oうぅ・・・ん
2013年2月10日 16:05
ひーちゃん♪

いやぁ〜〜〜 痩せ体質にはなってないと思うよ〜〜^^
すぐ戻っちゃいそうだもの。。。

お肉なら。。。分けてあげようかなぁ( ̄ー ̄)ニヤリ  いるかっ!
2013年2月10日 16:08
じゃすみんさん♪

計算通りにいってくれればいいのにね〜〜〜!!
炭水化物を食べるとお通じもいいから体重も↓になる事多いよね^^

禁断! カップ麺は禁断ですぞぉ〜〜〜〜〜

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53歳 女性 身長:164.0cm
仕事・・お花屋さんをやってます♪
子供・・大学生&高校生の男2人♪
趣味・・バレーボールと・・酒豪です(。・・。)ポッ♪

12月から 糖質制限 ダイエットに挑戦^^

(結果報告ヽ(*^^*)ノ)

2012/01/18
64.0kg ⇒ 62.1kg (-1.9s)
31.5% ⇒ 31.0% (-0.5%)

2013/02/21
 62.1kg ⇒ 61.7kg (-0.8s)
31.0% ⇒ 29.0% (-2.0%)




2012年9月9日スタート
開始時64.0kg 31.5%
-2.1kg -1.5%
現在61.9kg 30.0%
あと6.9kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.6s

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キキ
女性 
170.0cm 64.9s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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