日記
2013年2月9日(土)
体重49.9kg
収支カロリー -762 kcal
摂取カロリー 1,016 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

夜8時以降は何も食べない!

×

1日1200calに抑える!

○

足パカ10回 × 5セット

○

腹筋20回 × 5セット

○

エスカレーター使わない!

○

49.9kg

11:31
体重49.9kg


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24歳 女性 身長:164.3cm
45kgまでがんばって痩せます(^ω^)☆
2013年2月8日スタート
開始時50.3kg 22.8%
-0.7kg -1%
現在49.6kg 21.8%
あと4.6kg あと2.8%
目標45.0kg 19.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 50.8s

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チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

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