日記
2010年5月18日(火)
体重57.2kg

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未記入

朝は生姜紅茶

×

夜は炭水化物抜きで大豆製品を一品

×

お昼は手作り弁当

○

食後はホットウーロン茶

○

晴れの日は片道30分の自転車通勤

×

テレビ見ながら、ゆる〜い腹筋、左ねじり腹筋、右ねじり腹筋 各10回

○

○

不調

00:00
体重57.2kg

朝から生理痛で不調。薬を飲むので生姜紅茶はなし。

朝 重ねドルチェ ベリー&フロマージュブラン 196Kcal
  
昼 フランスパントースト3切れ 70x3=210Kcal
  バター75x2切れ=150Kcal、はちみつ41Kcal、
  ブルーベリージャム34Kcal

おやつ 豆乳114Kcal 鉄補給。

夜 コンビニで調達
  ささみチーズかつ316Kcal
  極上ロール253Kcal

合計 1326Kcal

もう・・・お腹すいてきた。

あのパンツは55Kgになったら履けるようになるかな。



結局、夜食 お茶漬け、漬物。11時頃。


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女性 身長:162.0cm
どうしても痩せられない。体重は増えるばかりです。どうしたらよいでしょう。

このままでは、半袖になれない。
7月までには、目標に達したい。



2010年5月4日スタート
開始時58.0kg   
-2.4kg
現在55.6kg 55.2%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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