日記
2013年2月9日(土)
体重65.1kg   体脂肪率37.3%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

最低値(*≧∀≦*)

09:51
体重65.1kg  体脂肪率37.3%

せっかく減ったので週末気を付けなきゃ・・・

と、今は思っている(´▽`*)アハハ


お昼頃娘とパン買いに行く予定Σ(゚∀゚ノ)ノキャー






朝 コーヒー(ブラック)

昼 ピザパン2 金平ごぼうパン 野菜ジュース

夜 豚焼肉 レタス&新玉スライス 野菜天ぷら2 ほうれん草ピーナッツ和え
  スタイルフリー(350ml)

間食 お菓子 ヨーグルト


コメント
2013年2月9日 11:30
お──(・∀・)最低値☆

いいなー!!!
アタイは最近ダメダメ(o_ _)o

最低値からジワジワ上昇中(o_ _)o

ひーサン今日のランチは
パン屋サンのパンかな(*゚▽゚)ノ
2013年2月9日 11:54
65k まであと 0.1k!! 頑張れ〜〜〜〜♪
アッキー
2013年2月9日 11:58
あらあら! 順調じゃない? \(^o^)/

週末ってほんと要注意よね(><)

しかも私的にはパンも要注意なの( ;∀;)
大好きだからブレーキ効かなくなるのよ〜

ひーさんもご用心ですな(*´艸`*)
2013年2月9日 19:48
こんばんわ

私もパン大好き!
明太子フランスなんて昔は平気で二本ぐらい
ペロリと食べてたよ^^
今も食べれるかも・・・
2013年2月10日 12:16
cocoさん (´▽`)アリガト!

昨日はパンにお菓子に・・・
食べちゃったから今日は増です(ノД`)
スーパー内のパン屋さん♪
98円均一、種類豊富でどれも美味しく
クオリティ高いお店があるんです(・∀・)
通うとヤバい・・・



リーチんさん (´▽`)アリガト!

あとちょっとだったんだけど・・・
今日は増えてしまった( ̄▽ ̄;)
また頑張ります!!!



アッキーさん (´▽`)アリガト!

パンは結局3個・・・
その割には増えなかったから
まぁ、良しとしよう( ̄▽ ̄;)
パンって美味しいよね
選ぶの楽しいし♪



はなこさん (´▽`)アリガト!

パン買いに行った時点で増は覚悟だよね〜(´▽`*)アハハ
でもたまには気分転換
ダイエットにストレスは大敵!!!
私はピザのパンが好物です( ̄▽ ̄;)

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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昨日
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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