日記
2013年2月8日(金)
体重53.1kg   体脂肪率25.1%

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.1kg   25.1%

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体重53.1kg  体脂肪率25.1%


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43歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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