ダイエット日記 > しゃけさんのマイページ > 53.1kg 25.1％
2013年2月8日（金）
体重53.1kg 体脂肪率25.1％朝、体重をはかる |  | 朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる | |
夜お菓子を食べない | | 週一だけでもまずはウォーキング | |
夜21時以降は食べない | |
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43歳 女性 身長：160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
| 開始時 | 51.6kg | 24.3％ |
 | +3.2kg | +1％ |
| 現在 | 54.8kg | 25.3％ |
| あと4.8kg | あと2.3％ |
| 目標 | 50.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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