ダイエット日記 > ポロさんのマイページ > 48.6 寝る前まで食べ続けたのに
日記
2013年2月9日(土)
体重48.6kg
収支カロリー 1,383 kcal
摂取カロリー 2,786 kcal
消費カロリー 1,403 kcal

常に見られてる意識

○

お通じ

未記入

朝お白湯

未記入

冷たい飲み物は飲まない

未記入

水を沢山飲む

未記入

乳製品は少なめ

未記入

添加物加工物少なめ、小麦×

未記入

お風呂でストレッチ

未記入

常に熱い飲み物

×

お通じあった?

○

18時までに夕食

×

疲労と睡眠不足を避ける

○

シャワーか半身浴

○

勉強した?

○

筋トレかストレッチ

×

歩くか走るか運動する

×

寝る前熱いお茶

○

昨夜の食事会は20時まで。
沢山食べた夕食は早めの時間に食べたけれど、酔っ払った勢いで夜中にチョコブラウニー、ブランのケーキ、うまい棒〜。まだまだ幾らでも食べられそうだった(^_^;)。。

夜の体重は49.2。喋りすぎてカロリー消費したの?そんなわけないよね?あんなに炭水化物祭りしたのに増えてない。やっぱり二日後の法則なのかしら。明日は49超えかなー。


*酔ってたのに急に思い出して遠くのローソンまで探しに行ったというσ(^_^;)。初ケーキ。クリームとっても美味しかったです☆


コメント
 
 
2013年2月9日 10:19
おはようございます♪

たまにはガッツリ食べるのも、ストレス解消にはいいですよね。(^.^)

ブランのケーキ、未だに見つけられません…(笑)
すごく美味しそうですよね!
2013年2月9日 15:45
みさみささん☆

はい、クリームたっぷりで美味しかったです(*^_^*)。
みさみささんのお近くのお店置いてほしいー食べてほしいー♪

2013年2月10日 00:06
確かに!お喋りって結構エネルギー消費しそうですよ!
女性なら尚にってカンジです(´m`)笑

酔っててもブランケーキ入手ですね(笑)
意外にあっさりしてますよね。ワタシも好きです♪

あ、ラムレーズンもしかしたらポロさんは好きかもなので食べてみるのも良いかもですよ^^
なんならウチのラムレーズンお届けに上がりたいくらいです(´Д`)
2013年2月10日 11:53
あんころさん☆

昨日またナッツ二つ買っちゃいました。ナッツに飽きたらレーズン挑戦してみますね(*^_^*)

もっと色んな種類出して欲しいですよねー。
レアチーズケーキ味とか、モンブラン味とか(笑)。いいチーズゲットしたら報告します*\(^o^)/*

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30代後半 女性 身長:159.5cm
9月24日…51.0
1月24日…48.9(約1ヶ月インフル&風邪)
(3月14日〜風邪、眩暈ばかりの生活をやめたい。食べ物を変え、健康的に痩せる食生活へ)
2月24日…49.4(PMSで半月過食)
3月24日…48.6
4月24日…48.0(果物、乳製品、お菓子をやめた)
6月29日…47.6
8月12日〜朝プロテイン→便秘になる。中止。
2012年11月25日スタート
開始時51.0kg   
-1.2kg
現在49.8kg 18.0%
あと1.9kg
目標47.9kg   

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

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