日記
2013年2月9日(土)
体重54.3kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -1,603 kcal
摂取カロリー 435 kcal
消費カロリー 2,038 kcal

毎Θ、朝か夜の体重測定

○

‐ 揚 げ 物 厳 禁 ‐

×

その日のうちに日記更新

○

入浴中は必ずマッサージ

×

排便

○

筋トレ

未記入

ストレッチor体操

未記入

54.3kg   24.1%

08:30
体重54.3kg  体脂肪率24.1%


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23歳 女性 身長:158.5cm
とりま今年はラストJKなので
卒業式までに制服を綺麗に
着れるようにDIET頑張ります


11/29
太もも53cm
ふくらはぎ37cm

12/10/02〜12/12/03

59.8kg〜7.2kg減達成〓!


13/02/01 54.8kg

ストレスでちびっと〓増量
したので気持ちを切り替えて
‐ReStart‐


とりま、5月までに50kg台を
切るように頑張ります(゜∀゜)

2012年10月2日スタート
開始時54.8kg 26.0%
+0.8kg -1.5%
現在55.6kg 24.5%
あと5.6kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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