ダイエット日記 > あんころさんのマイページ > 下っ腹がポンポコリン。
日記
2013年2月9日(土)
体重48.4kg   体脂肪率22.8%

正直に記録する

○

コーヒーは1日3杯まで

○

週末はダイエット休暇日

○

下っ腹がポンポコリン。

09:12
体重48.4kg  体脂肪率22.8%

昨日は夜少しだけ家で仕事しようと思ってたらうっかり3時頃まで起きてしまった。
眠いわー。しんどいわー。
んで肌ボロボロだわー。

そして朝から全体的に浮腫んでる。
更に下腹部がぽっこりしてどえりゃーことに。。。


ここ最近お通じがちゃんとすっきりしてない。
ちょっと苦しくなってきたくらい。
下っ腹もぽっこりしてきたし、参ったなぁ(´Д`)=3

元々便秘気味だけどここ最近は酷いわ。
ので今朝もお腹が空かなかった。

でもチーズは2個食べましたけど(´m`)
なんかもうチーズ食べな1日が始まらない(笑)


ではでは仕事行って来ます。。。


コメント
2013年2月9日 10:15
寝不足だいじょうぶ〜?

チーズパワーで
今日もお仕事頑張ってね(*^^)v
 
 
2013年2月9日 17:07
お疲れさまです。

お通じは調子がよかったり、悪かったりしますよね。
毎日お通じがあるのが理想ですが、なかなか…。
私は年がら年中、下腹ポッコリです。
 
 
2013年2月9日 17:38
3時って!!ひどい( ̄▽ ̄)!!!
私も、土曜は7時半に出るので23時半には床に就きたいのにゆうべは1時半くらいまで夜更かししてしまい日中辛かったですよー(>_<)でも上には上がいました。
お通じもですが、寝不足ってむくみますよね。。
 
 
2013年2月9日 23:42
お疲れさまでした。
私も便秘酷くて、悩んでるです。
6年間下剤の生活でした。
2年前の鍼灸治療で改善しましたが、妊娠出産の為、また便秘戻って来た。
もう毎日薬頼りな生活戻りたくない、今日ひじきいっぱい買いました、食事で頑張りましょう。
☆あんころ☆ちゃんの食事凄くバランス良い、勉強になりました(笑)。
2013年2月9日 23:48
★さとさん

じぇんじぇんまったくちっともこれっぽちも大丈夫でなかったです(´Д`)笑
ウルトラC級に死ぬ気で働いたと思います。

しかしなんとかチーズパワーで頑張って来ましたよ♪
そして朝の不調はいずこへ???
ってなくらいに夜過食に走りました(-ω-;)
2013年2月9日 23:53
★ちょみさん

ホントですね。毎日あるのが理想ですが・・・
どうして女の人って便秘の人が多いのかな?
ワタシの周りにも女性でお通じに悩む方たくさんいます。

食べ物や生活習慣で改善していきたいものです。。。
2013年2月9日 23:54
★グリエラさん

今日は中番で朝少しゆっくり出来たので調子に乗ってしまいました。しかし家で仕事をしてれば一緒だな・・・と少し後悔です(泣)

グリエラさんも今日は寝不足でご苦労様でした^^
今日は駆け込み患者サマはいらしたのでしょうか。。。
ウチは閉まる2分前に怒涛の波が来ました。
2分って!!ウルトラマンでももっと時間に余裕持ってるんですけどねぇ。
2013年2月9日 23:57
★菜姫さん

菜姫さんもお通じで悩んでるのですね。。。
鍼灸治療やひじきで治るのですね、初めて知りました。
食べ物の影響は大きいのですかね、食事で改善されるならやっぱり試したいですよね^^;

あんころちゃん。そんな風に呼ばれて少し照れています。
なんか可愛いですね。自分で言うのもナンですがちょっと可愛いです(´Д`)笑

コメントする


 


39歳 女性 身長:153.8cm
(2014/04/18追記)
目標達成後、ワイン片手にシャム猫をいじりながら余裕こいてたらグラフも上昇してしまいました。

リバウンド阻止が目下の目標ですが気まぐれ日記過ぎてまだまだエンジンがかかりきらず。。。
せめて体重記録だけでも日課にしたいところ。

〜毎月11日に測定日変更〜
**************
─2012─
スタート(12/11)…52.6kg
─2013─
1ヶ月目(01/10)…49.4kg(-3.2kg)
2ヶ月目(02/14)…48.9kg(-0.5kg)
3ヶ月目(03/07)…47.4kg(-1.5kg)
4ヶ月目(04/04)…46.7kg(-0.7kg)
5ヶ月目(05/02)…46.9kg(+0.2kg)
6ヶ月目(06/11)…45.1kg(-1.8kg)
7ヶ月目(07/11)…44.2kg(-0.9kg)
8ヶ月目(08/11)…44.7kg(+0.5kg)
9ヶ月目(09/11)…44.4kg(-0.3kg)
10ヶ月目(10/11)…44.6kg(+0.2kg)
11ヶ月目(11/11)…45.8kg(+1.2kg)
12ヶ月目(12/11)…46.1kg(+0.3kg)
─2014─
13ヶ月目(01/11)…47.1kg(+1kg)
14ヶ月目(02/11)…46.5kg(-0.6kg)
15ヶ月目(03/11)…47.2kg(+0.7kg)
16ヶ月目(04/11)…47.0kg(-0.2kg)
17ヶ月目(05/11)…46.5kg(-0.5kg)
18ヶ月目(06/11)…44.9kg(-1.6kg)
19ヶ月目(07/11)…44.5kg(-0.4kg)
20ヶ月目(08/11)…42.4kg(-2.1kg)
21ヶ月目(09/11)…42.6kg(+0.2kg)
22ヶ月目(10/11)…43.3kg(+0.7kg)
23ヶ月目(11/11)…42.5kg(-0.8kg)
24ヶ月目(12/11)…41.9kg(-0.6kg)
**************

◆◇◆◇◆モットー◆◇◆◇◆
*ストレスフリー
*ダイエットを楽しむ事
*しっかり食べるダイエット
2012年12月11日スタート
開始時52.5kg 27.9%
-7kg -9.6%
現在45.5kg 18.3%
目標達成!! あと0.3%
目標47.0kg 18.0%

 

  • (ふくしあ)
  • (あんころ)
  • (ふくしあ)
  • (あんころ)
  • (キノコ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!