日記
2010年5月18日(火)
体重64.6kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

○

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

あぁー(≧∇≦)

00:00
体重64.6kg

お風呂さっぱりしたぁ*´▽`)

体重キープ
昨日カラオケで結構 食べたような気がしたから不安だったけど

カラオケで歌う運動と
筋トレと有酸素運動 しといてよかった 笑

なんとか 消費してくたみたいww

さて 今日はぁー
作っためがねをとりにいきまぁーす☆

かわいぃよぉ(*´艸`)

よりも 目が悪くなったのよ はい そうなんですよ。


まぁいいけど
今日も消費消費↑↑


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 62.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.8s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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