日記
2013年2月9日(土)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

未記入

* 糖質セーブ

未記入

* 間食しすぎない

未記入

* 21時以降は食べない

未記入

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

未記入

*Green Green

○

繰り返し

06:14
体重46.8kg  体脂肪率22.8%

減っては増える
増えては減る

微妙に増減を繰り返し
ちょっとずつリバウンドしてるような。
(ダメじゃん)


45kg台だったのがウソのよう(汗


んーーー、やっぱ46kg22.0%が適正なのか???


やだ、45がいいっっw
(小さなこだわり)



甘酒届いた
そう!この味、この味
お砂糖使ってないのに甘いってのがすごい!!!


コメント
りょう
2013年2月9日 09:40
身長あるから、今の体重でも問題なく素敵だと思いますが^_−☆
甘酒私も好きです。
生姜のすりおろしを沢山入れて飲むのが好き。
あったまるし、美味しいよね(≧∇≦)
 
 
2013年2月9日 11:17
甘酒は美肌効果もあるし、飲む点滴でしたっけ?とても栄養価が高いみたい♪

cherry*さん、運動の方もご機嫌そうだし食も甘酒という強い味方をゲットし、ダイエット効果乞うご期待だね〜ヽ(ΦωΦ)ノ ♪

私も甘酒飲みたいよ〜
 
 
2013年2月9日 13:58
砂糖なしノンアルいいネd(>_・ )グッ!
こういうのよく知ってますなァ。
2013年2月9日 16:39
>りゅうさん

どうももうちょっと絞らないと
私の場合お腹のぷよぷよがすっきりしないんですよねー
「まあ、これでいっか」って心のどこかで思ってるから
減ってかないってのもあるんだろうけど…
甘酒、生姜いっぱいがおいしいよねー♪


>ベルベットさん

そう!飲む点滴!!
栄養が凝縮されてるから
本当は夏場にバテちゃって
食欲ない人が飲むといいんだって。
そんなものを私が摂る必要あるのか?って思いながら
美味しいから飲んじゃってますwww
なのでダイエット効果は…ぷぷのぷー、です。


>ぽーちゃん

なんかね急に甘酒飲みたくなって
自分で作ったらめっちゃまずくて…w
んで、検索したらこれにたどり着いたの。
作るのあきらめて買ってしまったよ。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.7s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

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