日記
2013年2月9日(土)
体重87.8kg   体脂肪率28.9%

胸肉ダイエット

○

野菜中心の食事

○

23.547

05:06
体重89.6kg  体脂肪率29.2%

( ・_・;)


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男性 身長:171.0cm
体脂肪量=体重×体脂肪率%×0.9(脂肪の比重)
2012年1月27日スタート
開始時85.0kg 25.0%
-1.1kg +0.2%
現在83.9kg 25.2%
あと15.9kg あと7.2%
目標68.0kg 18.0%

 

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.0s

こーるみーひさ
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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.2s

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セレナ
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167.0cm 70.3s

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マオの木
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154.0cm 60.8s

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