日記
2013年2月8日(金)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -1,171 kcal
摂取カロリー 1,392 kcal
消費カロリー 2,563 kcal

1日1200kcal以内!!

×

食べた物全部メモる!!

×

パン食べない!!

×

夜炭水化物を食べない!!

×

う、産まれた。。。(´∀`)

×

半身浴

○

53.6kg   24.0%

23:56
体重53.6kg  体脂肪率24.0%


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女性 身長:162.0cm
最近またヤバくなってきたので
ダイエット日記始めました・ω・∩

日記と共に無理なくダイエット続けられるように
日々頑張りたいと思いま-す`・ω・´!!


2013年1月27日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-0.6kg +1%
現在54.4kg 26.0%
あと9.4kg あと9%
目標45.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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