日記
2013年2月9日(土)
体重52.8kg

まきまき

未記入

お菓子 1日1つまで

未記入

八分目

○

8時以降は食べない

○

腹筋左右30 横30 下30 肩甲骨

○

ローラー2種類

○

足上げ/v字

未記入

10分run 10分walk

未記入

cream

○

5分足のストレッチ

○

5分ぶるぶる/マッサージ

○

明日から

01:00

明日から20分くらい歩こうかなと思ってます

ちょっとづつやけどちゃんと食べてる割に減っていってるー


でも筋肉ってどうやったらおちるんやろ。。

ふくらはぎめっちゃひらめ張りできそうみたいな(_ _)






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女性 身長:161.0cm
食べすぎないようにがんばります(^O^)
2013年2月7日スタート
開始時54.0kg
-2.2kg
現在51.8kg
あと5.8kg
目標46.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.7s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

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じゅりママ
36歳 女性 
163.0cm 78.9s

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