日記
2013年2月8日(金)
体重96.7kg   体脂肪率35.4%

間食をしない

×

夜食を食べない

○

リンゴ黒酢

○

内股の筋トレ

○

腹筋5種

○

ウォーキング10分

○

中だるみ?

00:00
体重96.7kg  体脂肪率35.4%

ここを始めてからはまだ2日目だけど、ダイエット自体は12月半ば過ぎからやってます。

完全に中だるみ・・・

長期計画はこれがあるから難しい・・・


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42歳 男性 身長:159.5cm
熊本県在住のけんたろん☆です。

よろしくおねがいします^^
2013年2月7日スタート
開始時97.0kg 35.0%
±0kg +0.9%
現在97.0kg 35.9%
あと28kg あと15.9%
目標69.0kg 20.0%

 

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