日記
2013年2月9日(土)

体重測定をする

○

夜9時以降は食べない

○

起きたら、コップ1杯水を飲む

×

ストレッチorマッサージ

○

間食は200カロリ-まで

×

腹痩せエクササイズ

×

腹筋30回

×

スクワット20回

○


夏のバイトがおわり、秋からだんだんと体重がもどり、

いまや56キロ。

夏はもう3キロやせていたのに。

気のゆるみです。

わかってるんです。

お菓子すごく食べてたし。

最近また気にするようになって、

朝はスムージー作って、それを朝ごはんにしています。


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26歳 女性 身長:159.0cm
カネシロと言います。
大学生です。

痩せたいと思ったのは、恋をしたからでもなく、彼氏ができたからでもなく、コスプレのため!

みなさん痩せたい理由は様々だと思いますが、私も皆さんとともに頑張って痩せたいです。


気軽にコメントくださると嬉しいです^▽^ダイエット仲間募集中!
2012年1月18日スタート
開始時57.4kg 31.7%
-0.4kg -1.9%
現在57.0kg 29.8%
あと7kg あと5.8%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

はる
女性 
156.0cm 58.6s

さら
女性 
160.0cm 58.7s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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