日記
2013年2月8日(金)

8時以降は食べない

○

食べすぎない

×

毎日体重を量る

○

食べすぎた次の日は量を減らす

×

ロングブレスをする

×

食べる前に体重を量る

×

時間がある時は半身浴をする

○

土日はカロリー計算しない

未記入

カロリーを気にしない(食べすぎは注意)

×



どーしょ(ノ゚O゚)ノ
頑張るって決めたのに・・・

食べる事、辞められへん

自分に甘すぎる><


体重計るん怖い・・・。

多分ヤバい事になってるんやろーな


自分、本間に病気なんかも?
摂食障害。?←

食べた後に自分のお腹見てビックリして、
パニックになった

ついつい薬(便秘薬?)飲んでしまった。

お母さんに怒られた、

自分が悪いのは分かってるのに。


暗い感じになってしまって、
ゴメンなさいm(__)m




コメント
 
 
2013年2月9日 08:13
食べたことに罪悪感感じたら終わりですよ!!

 あぁ美味しかった!って食べましょ(^_^)/

 食べることで代謝もあがりますから悪いことだけでは無いですよ(ノ´∀`*)

 日常生活をマメに動いたりするだけでも塵も積もれば山となるで良いと思います(^^♪
2013年2月9日 20:05


共感(@_@)
私もお母さんに怒られた(´・ω・`)
どうしたらいいんやろー(ノД`)
2013年2月11日 04:34
下剤ゎ空腹時に飲まな
効果半減やでぇ(>_<)
それに下剤ばかり飲んでたら
りきむ力がなくなって
自力で出すことも困難になって
薬にばかり頼ることになるでな(*^^*)
気をつけて(o^^o)

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18歳 女性 身長:155.7cm
体重、増加中〜(∪o∪)。。。
2013年1月8日スタート
開始時44.1kg 15.7%
+0.8kg -3.3%
現在44.9kg 12.4%
あと2.9kg あと2.4%
目標42.0kg 10.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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