日記
2013年2月8日(金)

1日1500キロカロリー以内

○

暴飲暴食しない!

×

腹7分目を忘れない!

○

おかわりしない!

○

甘い物は1日200kcal以内!

×

8時以降はガッツリ食べない!

○

30分以上半身浴

○

新アイテムゲットです♪

ホンチョって知ってますか?
韓国のお酢です。
水とか炭酸水とかで薄めて飲むらしい。

お酢は、体を柔らかくする効果があるそうな。
そうすると痩せやすくなるんだって!

毎日ご飯の前に1杯ずつ飲もーっと♪


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10代後半 女性 身長:153.0cm
甘い物がだ〜いすきです!
目標体重になるまで頑張って封印するぞ!!
2013年1月28日スタート
開始時49.0kg   
-1.3kg
現在47.7kg 23.4%
あと0.7kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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