日記
2013年2月8日(金)

毎日体重計に乗る。

未記入

カロリー管理をする。

未記入

笑顔で過ごす。

○

1日の歩数を記録する。

未記入

毎日記録をする。

未記入

食べたものを記録する

○

ラジオ体操を毎日する。

○

朝食      食べられず・・・

昼食
12:30   くるみとレーズンパン3切れ
        ポトフ
        りんご1/4
        ヨーグルト

おやつ
17:00   まるごとバナナ

夕食      作りながらダラダラつまみ食い
20:00   春巻き
        スティックポテト
        きのこことほうれん草のソテー
        りんご1/6

その後・・・ダラダラ・・・食べてる。。。。。


体重計のスイッチを入れるが・・・

表示が出ない。。。

すかさず横にいた息子が「体重計も重い奴はいやだろうな〜」

と・・・そうなの??

体重計さんお仕事ですよ!!頑張ろうよ!!と励ますが・・・

やっぱり表示せず・・・

電池交換しないとダメか〜   

いや!!

これは体重計からのメッセージでは・・・

体重は気にせず好きな時に好きなだけ食べなさいと・・・(苦笑)  


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50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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