ダイエット日記 > きのこさんのマイページ > ダイエット5日目★
日記
2013年2月8日(金)
収支カロリー -2,293 kcal
摂取カロリー 2,010 kcal
消費カロリー 4,303 kcal

おふろから出たら体重測定する

○

よく噛んで食べる

×

腹8分目

○

夜にお菓子ゎ食べない!

×

おふろから出たらヒンズースクワット30回!

未記入

ボディマッサージをする

×

今日のごはん
朝:サラダとチョコパン
昼:ビーフカレー
夜:もやし炒め
間食:エクレア

今日ゎ塾行ってきましたぁ。
先生にエクレアもらいました!
むちゃおいしかったぁ(〃▽〃)/

塾、超眠かったです(笑)
っていうか、もう半分
寝てましたっ。+⌒ヾ(*´∀`)ノ

あしたゎ部活の大会なので
がんばりたいと思います。

でゎでゎ(ノ≧▽≦)ノ


コメント
2013年2月9日 13:36
きのこさん、コメントありがとうございました。

私も何回もリバウンドしてます(汗)
やっぱり油断は禁物ですね(>_<)


部活の大会、お疲れ様です。
お互い気長に頑張りましょう!

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19歳 女性 身長:163.0cm
このまえダイエットしたんですが
一気にリバウンドしてしまいました(涙)

目標体重ゎ48`です(*>ω<*)

今回ゎ絶対に
リバウンドしなようにがんばります★

よろくお願いします(m≧Д≦)m

2013年2月4日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ひより
女性 
163.5cm 53.5s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 52.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

N a a - 。
20歳 女性 
150.2cm 53.5s

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