日記
2013年2月8日(金)
体重75.6kg

毎日、朝晩に体重測定する。

○

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

○

食事はゆっくり噛む。

○

ストレスを溜めない。

未記入

35日目

23:14
体重75.6kg

おっと!!!!!75kg台に突入!


いきなり0.4kgも落ちていてビックリ。


お昼を牛ではなく豚にしたからか・・・


それとも仕事が忙しかったからか・・・


はたまた、忙しいわりには今日は仕事のストレスが少ない日だったからか・・・


いや、最期に少し早足で駅から歩いたからか・・・


きっと、この全部のおかげで0.4kgも落とせたんだろうな〜


これからもバランスよく工夫しながら頑張るぞーーー!!!



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女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

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40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

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Momo
44歳 
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154.0cm 58.0s

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