日記
2013年2月8日(金)
体重83.6kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,447 kcal
摂取カロリー 1,054 kcal
消費カロリー 2,501 kcal

毎日、体重を測る

○

毎日、カロリーを管理する

○

毎日、筋トレをする

○

毎日、有酸素運動をする

×

夕食は、炭水化物を取らない

×

83.6kg   25.1%

23:05
体重83.6kg  体脂肪率25.1%


コメントする


 


40代後半 男性 身長:173.0cm
理想の体型を
2013年1月31日スタート
開始時85.0kg 25.7%
-0.9kg +0.4%
現在84.1kg 26.1%
あと9.1kg あと11.1%
目標75.0kg 15.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.9s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 85.4s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!