日記
2010年5月18日(火)
体重63.2kg   体脂肪率29.0%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

×

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

○

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

×

62日目☆

00:00
体重63.2kg  体脂肪率29.0%

太っちゃったけど生理前だから動揺しない(´∀`)

朝:コーヒー

昼:ハンバーグ弁当半分
  サラダたっぷり

夜:そうめん
  ひじきの煮物
  菜っ葉のごま和え
  ワカサギの唐揚げ
  カレイの煮付け
  コーヒーゼリー半分

間食:コーヒー


明日はアンパンマソミュージアム行ってくるお


コメント
 
 
2010年5月19日 07:17
アンパンマンミュージアム!!
行った事ないけど、かわいい&楽しそうですね♪
横浜にあるやつですか?

トレーシーは、トレーシーメソッドっていうエクササイズのビデオです!見た目が引き締まるのでオススメですよ☆

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 64.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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