日記
2013年2月8日(金)
体重38.6kg   体脂肪率11.8%

お腹が「グ〜」と、鳴ったら、食べる

未記入

お菓子と甘いジュースは、ガマン

未記入

玄米食にしていく

未記入

ゆっくり感謝して、いただく

未記入

鏡の前で、自分の身体のチェック

未記入

怒らない、イライラしない

未記入

2月8日

22:06
体重38.6kg  体脂肪率11.8%

今日のお昼
* ホットコーヒー
* ハンバーガー
(FK きのこのデミソース)
15:00

晩ごはん
* カレーライス
* ニンジンのサラダ

* 生姜紅茶
19:00

今日は帰りが少し遅くなりました。寒い((+_+))


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40代後半 女性 身長:155.0cm
お願いします!
2013年1月25日スタート
開始時38.0kg 11.0%
+0.5kg +0.9%
現在38.5kg 11.9%
あと3.5kg 目標達成!!
目標35.0kg 12.0%

 

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まり
女性 
154.5cm 40.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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