ダイエット日記 > ゆあさんのマイページ > 今日はヤバイくらい爆食
日記
2013年2月8日(金)

大食い禁止(食事は一人前)

×

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

×

今日の飲食全て記入

○

夕飯は19時迄に完了

×

お肉食べたくなったら200kcalまで

×

仕事の日の朝は栄養ドリンク込で400kcalまで!

○

帰りに飲食禁止

○

仕事中の飲み物はカロリー無いもの

○

朝(ローソン
・アリナミン7
・ホットドッグ

仕事中
・おーいお茶1リットル

仕事後
・もっちりクリームパン
・森永エンゼルチョコパイ苺味一個

帰宅後の夕飯(時間をかけて
・春雨2人分、豚バラ厚切り3切れ、キャベツ6枚
これをサラダ油とめんつゆダシで焼き煮
・雪印コーヒー牛乳500ml

明日からまたマジメに!!


コメント
 
 
2013年2月10日 23:27
ゆあさんとこにも 食欲魔人 きてるんだ でも チョコパイ1個で済んだのは素晴らしい☆ 
2013年2月10日 23:41
どうもです(0。0)
やっぱ恒例の魔物ですかね...認めたくなかったけれど(。´╹A╹`。)
頂き物でしてw
自分で買うとなるとファミリーパック食べ切っちゃうんで
会社でお菓子配る時も、自分の分を無しか一個になるようにがんばってます

ときどき負けますが///-///

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女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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