ダイエット日記 > まなこさんのマイページ > 91日目 0.2↓ (5,982歩)
日記
2010年5月18日(火)

毎日体重を量る

○

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

×

腹筋

未記入

半身浴

×

10時までに起きる(休日)

未記入

○

×

×

×

×

○

○

91日目 0.2↓ (5,982歩)

00:00
体重47.2kg  体脂肪率17.2%


・麦ご飯
・味噌汁

・麦ご飯
・だし巻き
・炒めもの(たまねぎ、人参、鶏挽き肉)

・てりやきバーガー
・カップヌードル(カレー)
お菓子とか
・スタバラテ(148)
・ブラックコーヒー


あぁあ(;´Д`)
口唇ヘルペスでけた(ノД`)

疲れ・ストレス・睡眠不足…

原因ありすぎて
笑える

しばらく
ゆっくりおやすみしよう(´・ω・`)


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34歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 53.0s

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恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
21歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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