日記
2013年2月8日(金)
体重71.0kg   体脂肪率36.8%

夕食は炭水化物抜き

×

食事を抜かない

○

毎食野菜を食べる

×

9時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

1日8000歩

○

夕食はスープとサラダに

○

イチゴ狩り

15:46
体重71.0kg  体脂肪率36.8%

イチゴ狩りに行ってきました(*^^*)
大きなイチゴをなんと40個ほどたべました。
1年分食べちゃったかんじ。

体重は大幅アップだけど、イチゴの水分だと信じたい(>_<)


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36歳 女性 身長:159.0cm
20代最後の今年の目標はダイエット!
素敵な30代を迎える為に頑張ります(^o^)/
2012年7月22日スタート
開始時75.5kg 37.8%
-5.4kg -2.6%
現在70.1kg 35.2%
あと15.1kg あと5.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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Koichi
168.0cm 65.0s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

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