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日記
2013年2月8日(金)
収支カロリー -715 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 2,489 kcal

毎日体重計に乗る

○

お通じチェック

○

野菜を多く摂取する

×

なるべく運動をする

×

21時以降は食べない

○

気をつけなくては

14:20
体重98.3kg  体脂肪率48.7%

明日から3連休ですね
皆さんは何か予定を経ててますか?

ウチは相方が仕事なので
「3連休って何?美味しい物?」って感じですねwww

連休となると
ついつい気が緩んじゃいますから
気をつけないといけませんね

皆様
楽しい連休をお過ごしくださいませ


コメント
2013年2月8日 22:59
私も愛方の家に行ったり、発表会の衣装作ったり、なんだかインドアな気配(; ̄ェ ̄)やばいな。運動しないのにお腹だけはしっかり減るパターンだなと思います。

ぎゃーーーー!!気をつけなくてはですねー(ノ_<)


2013年2月9日 00:40
>Lunaさん
そーなんですよね〜
インドアで運動もしてないのに・・・
お腹はバッチリ減るんですよね〜(>_<)

なのでキチンと食事に気をつけないとダメですよね

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40代前半 女性 身長:163.0cm
少しでも体重が減らせたらと

思ってます
2013年1月16日スタート
開始時100.8kg 49.2%
+1.8kg +1.7%
現在102.6kg 50.9%
あと12.6kg あと10.9%
目標90.0kg 40.0%

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.2s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.3s

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