日記
2013年2月7日(木)
体重56.7kg   体脂肪率26.1%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

毎日体重を計る

○

朝青汁を飲む

○

毎朝ヨーグルト食べる

○

3食ちゃんと食べる

○

プロテインダイエットで1食おきかえ

×

ジュース飲まない(果物・野菜ジュース除く)

○

間食しない(デザート除く)

×

お通じさん

○

脚組まない

○

カーヴィーダンスやる

×

お肉ぶるぶるする

×

9時以降食べない

×

夜12時にはお布団に入る(夜勤を除く)

×

朝ヨガ

×

全身エクササイズ

×

3日勤最終日でした。
連日の夜更かしのせいで超眠かったです。
全然頭働かなーい。
受け持ちの患者さんの数少ないのになんかバタバタするんだよね。
やってられーん!
でも頑張るしかないんだよね。

昨日ご飯行ったメンバーで夜の11時からすき屋ww
終わってるわー。
絶対ダイエットしてるとかうそでしょ。
でも休みだと思うと夜更かししないわけにはいかないでしょ!

そしてついにメアド替えました。
もー5年くらい替えてなかったんだけど、迷惑メールがやばすぎてなえたww
替えてからメアド考えて、送って・・・
結構アドレス帳に知らない人いたww
かつ、送れない人もいてちょっとへこんだ。
ま、送れない人はもともと連絡とってないからいんだけどね。

そしたらAくんから返信来て、電話来て今飲んでるから電話しちゃったとか言ってた。
本当は例のごとく都合のいい女で誘おうと思ったらしいんだけど、私夜遊びに(すきや)行くからって断った!!
頑張った!!
夜遊びの予定はいっててよかったーww
予定なかったら多分行ってたよ;;
いかんせんくそ女ですから。
無事アドレスも変更できたので、迷惑メールから解放されて電池長持ちですわ。


コメント
2013年2月8日 21:05
姫ちゃん!
断ったんやあ\(^o^)/
んーでも一回さわるのOKしたり
しちゃうともうそういう風にしか
見てもらえへんよなー
ってのは思う(・ω・`)

そやな!次飲みに行こーとか
言われたら絶対いつにしますー?て
言ってやるねん\(^o^)/

そう!!!こなれた感じいい!(笑)
やーほんま私どMやから
きゅんとしてしまう(*^^*)笑

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29歳 女性 身長:162.0cm
本当の本当に何度挫折したことやら・・・
でも結局ここに戻ってくるんですww

いつになっても痩せられません。
普段着ている白衣って腹の肉が目立つんです!!
悲しい・・・
お腹の肉をつままれてはやばいよって。
いーやーだーww
ってことで来年の夏に水着を着ることを目標にww
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくれるお仲間さん募集です☆
2010年8月20日スタート
開始時58.0kg 24.8%
+0.1kg +1.3%
現在58.1kg 26.1%
あと5.1kg あと4.1%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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