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日記
2013年2月8日(金)

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

マッサージ(前日分)

○


今朝、久々にウォーキングしたけど、ホントに心の状態が違う。ガラっと良くなった。
ダンナとも朝沢山話せたし、寒くてのろのろしてた娘にイライラしなかったし、朝ごはんも美味しく食べられたし、お仕事も開始早々エンジン全開で取り組めたし。お昼ごはんも美味しい♪

今までウォーキングとジョギング我慢してたけど、我慢するのやめよう。やりたいことやろう。

「太りなよ…(・・`)」ってちょくちょく言ってたダンナも、私の覇気のなさ(当社比)を気遣ってくれてるの分かってた。元々優しいのに輪をかけて優しくなって、無理させてたと思う。


昨日、「なんだか、色々あって、もやもやしてしんどいから、早起きして歩いてきてもいいかな」って言ったら、「うん、元気になれるなら、いいと思うよ(´v`)」って言ってくれた。
うれしかった(つω;`)ウウウ

暫くは、モヤモヤ退散とストレス発散に体動かす!がまんしない!

あぁ、わくわくする(*^^*)



画像:今日のおやつ♪

幼稚園のお迎えから戻ってこれ食べたら、夕方お仕事第2ラウンド!
頑張れる♪♪

スーパーの菓子パンコーナーで見つけたんだけど、半分に切って感動。断面がうつくしい〜(*・・*)
上はざくざくのキャラメルクッキー、キャラメルチョコクリーム、下は柔らかめのキャラメルスポンジ。うん。美味しい。
プリン味もあったから、今度見つけたら買ってみよっと(*^^*)

そろそろお仕事だーい♪1時間だけ超集中!
帰ったら鶏もものこしょう照り焼きとししゃもとお湯割りが待ってる(≧v≦)ノ

(くいしんぼ…)


コメント
 
 
2013年2月8日 13:31
うんうん。
やりたいことやるのが一番よね!
だってやれるだけの健康な心身があるんだもの。
やらなきゃもったいないよね!
あとは少量で高カロリー食食べるとか。
でも高カロリー食って少しで満足しちゃうからなぁ・・・
オススメはフォアグラとか?
なんせヤツは半分脂質だからね(ーー;)

もっちさんが幸せを感じてるなら、きっと身体もそれに引っ張られて幸せな身体になって行くと思うわん♪

それにしても素敵な旦那さんだぁ(≧∇≦)
羨まし〜★
2013年2月8日 13:46
もっちサーン(*^ー^)

なんかアタイまでルンルン♪なる日記だー(*^ー^)
ありがと♪


早朝ウォーキン♪いいと思うな(*゚▽゚)ノ
今より体脂肪*体重減らしたくない!!!て
思ってるんだよね。

けど……
やりたい事!!!ウォーキンしたら
もっちサンの理想とする体脂肪*体重に
なって行く気がする!!!


健康的な心と体(・∀・)
ウォーキンしたら食事も美味しくモリモリと♪
体も必要な栄養素を吸収してくれるょ(・∀・)


 
 
2013年2月8日 14:07
もっちさん、初めまして。
実は以前から日記を拝見させて頂いておりました。
綺麗な御御足に惚れ惚れ(つω`*)

私もウォーキングをしているのですが…何だか無理矢理なんです。
「ウォーキングに行かなきゃ、やらなきゃ」と、行きたくもないのに、無理をして歩いている…という感じで。
そんな思いでかれこれ2年、歩いています。
私ももっちさんの様に、もっとウォーキングを楽しみたい。
「楽しいなぁ」「ワクワクするなぁ」と思える秘訣などありますか??

突然のコメント、失礼致しました。

2013年2月8日 15:54
やっぱりもっちファミリーは皆さん素敵〜(*^_^*)

ウォーキングした後はもっちさんの大好きな
あんぱんとか食べたら体重も体脂肪率もそれ以上減らないかも・・・

んんん〜早く私も「これ以上減らなくていいのに(。・・。)」
って悩んでみたい(*´v`*)憧れる〜
2013年2月8日 16:45
改めてメンタルケアの大事さに気付かされますね(^v^)
ウォーキング、体と心の健康にもいいって素晴らしいなぁ〜(*^ω^*)
もっちさんの人生だもの!
もっちさんらしく、もっちさんの納得いく方法で体脂肪の増やし方?を研究していくのもいいかもしれませんね(^v^)

お仕事第二ラウンドも頑張ってください!
2013年2月10日 07:56
>FELINEさん(^^)ノシ

おはようございます♪今頃彼氏サン労わってらっしゃるんだろうなぁ♪♪うふふ(^m^*)いいなぁ♪♪

ウォーキング解禁してから、体もそうだけど、心のコンディションがすごくいい感じです(;v;)やっぱり、やりたい事はやらなきゃ、我慢はよくないなぁって思いました。

フォアグラ!食べたい!お財布が許すならば!!(重要)

うーんうーん、お財布が許してくれるハイカロの最高峰…サーロイン……?
でも、お肉って、食べてるそばから身体がカッカしてきて、すごく活動的になれて、逆に消耗するんですよね…いいことだけど(^v^)

最近、毎朝ウォーキングの後に、旦那に手を温めてもらってます(^^;)男の人ってなんであんなに手が温かいんだろう…羨ましい!


>cocoさーん(^^)

おはようございます♪今朝も早朝ウォーキングで心の洗濯してきました♪
運動って気持ちの面でも大事だぁー

食べたいもの食べて、やりたいことやってたら、幸せですね(;v;)体もそれにつられてくれればいいなぁ。

cocoさんありがとう(≧v≦)


>くみっくるさん(^^)

はじめまして。コメントありがとうございます(*^^*)

ウォーキングとかジョギング…私、やりはじめてハマっちゃって。あー体動かすって楽しいなぁって。
ウチから30分くらい歩いた所に、すごく景色のいい場所があるんです。その景色眺めるのも楽しみ。
あと、月並みだけど、iPodに好きな曲沢山入れて、ノリノリで歩いてます♪新しい曲入れた時は、やたらとペースが速まります(^^)
お気に入りのシューズと服(私はジャージとかじゃなくて、普通に好きな服着てます^^)も、テンション上がりますよ♪



>mokaさん(^^)

あはは(^▽^)私はダンナと娘に恵まれてますね…感謝の気持ち忘れないようにしなきゃ。
あんぱんもお菓子も、好きなだけ食べてるので、そのうち体に反映されるんじゃないかなーって、今は比較的楽観的な気持ちです(^^)

減量途中も試行錯誤で楽しかったけど、今は今で体作りを楽しんでいきたいです♪♪


>めるちゃん(^^)

おはよう(*^^*)

変な話だけど、脂肪がある程度落ちると、体とメンタルがぐっと近くなった気がするよ…食べたい事、やりたい事が、体の欲してる事とほぼ直結してるというか…うーん上手く言えない(^^;)ゴメン
めるちゃん、ホントにありがとう(;v;)毎日楽しく、ガマンしないで、目標に向かっていくわ!




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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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