日記
2013年2月7日(木)
体重54.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -181 kcal
摂取カロリー 1,349 kcal
消費カロリー 1,530 kcal

毎晩体重図る

○

朝は一人前

○

wii just dance

×

1日摂取カロリー 1200kcal

×

間食は1日2個(2回?)

×

目安 朝600kcal,昼500kcal,夜300kcal

×

はい!飲んじゃいました!!

そして家にあるもん喰っちゃいました!

「ダイエットに大事なのはやっぱり運動だって思いました。」

って言われても、その時間がね〜んすよ。

金銭的なよゆ〜もね〜んす。

自分でウォーキング、ジョギングしなくては
ダイエットはできね〜と言われているみたいで、
なんかPMSもあって、気分へこみまくるわ。。。


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30代後半 女性 身長:156.5cm
がんばりま〜す!
2013年1月31日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-2.1kg -0.2%
現在51.9kg 29.8%
あと9.9kg あと7.8%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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