

2013年2月7日(木)
体重85.7kg
体脂肪率26.9%
収支カロリー -70 kcal

摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

毎日体重を計測する |  | 毎日筋トレする |  |
外食で大盛り禁止 |  | 夜11時以降の食事禁止 |  |

コメントする
38歳 男性 身長:173.0cm
今年こそはダイエット成功させるぞ!
2013年1月1日スタート
開始時 | 87.2kg | 27.0% |
 | -1.9kg | -0.9% |
現在 | 85.3kg | 26.1% |
 | あと5.3kg | あと6.1% |
|
目標 | 80.0kg | 20.0% |

2018年4月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
