ダイエット日記 > はなこさんのマイページ > 体脂肪がね・・・・
日記
2013年2月8日(金)
体重59.1kg   体脂肪率31.9%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

○

腹筋10回

×

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

体脂肪がね・・・・

09:44
体重59.1kg  体脂肪率31.9%

最近は腹筋も出来てなくて
ステッパーを少しだけしてる状態です。
今月13日が糸抜き・・・痛いかなぁ・・・怖いなぁ

体重はちょっとづつ減ってきてるものの
体脂肪が増えてるって感じ。
今日の朝はガッツリ食べました。

朝だからいいよね!


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

40代後半 女性 
157.0cm 59.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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