日記
2013年2月8日(金)
体重38.6kg   体脂肪率11.8%

お腹が「グ〜」と、鳴ったら、食べる

未記入

お菓子と甘いジュースは、ガマン

未記入

玄米食にしていく

未記入

ゆっくり感謝して、いただく

未記入

鏡の前で、自分の身体のチェック

未記入

怒らない、イライラしない

未記入

朝ごはん

09:34
体重38.2kg  体脂肪率11.9%

サンドイッチ(ハムと卵)
コーヒー
サラダ(野菜とゆで卵半分)
食べたらお仕事いってきまぁす(^^)

風が強い!!
寒いのですけど(><)

09:30


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40代後半 女性 身長:155.0cm
お願いします!
2013年1月25日スタート
開始時38.0kg 11.0%
+0.5kg +0.9%
現在38.5kg 11.9%
あと3.5kg 目標達成!!
目標35.0kg 12.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

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