ダイエット日記 > めろたん@1日100g減!さんのマイページ > 雪降ってる…涙 寒さ注意報★笑
日記
2013年2月8日(金)
体重51.8kg

(*Θ∀Θ)σ歯磨き

○

(*Θ∀Θ)σお菓子絶対禁止

未記入

(*Θ∀Θ)σ炭酸水.お茶.豆乳

×

(*Θ∀Θ)σレッグマジックX

未記入

(*Θ∀Θ)σ一日二万歩★月曜日以外★

未記入

(*Θ∀Θ)σ夜8時以降食べない

未記入

(*Θ∀Θ)σ常にダイエット意識する

未記入

(*Θ∀Θ)σジュース禁止

未記入

(*Θ∀Θ)σ音入れ出来たか?

未記入

(*Θ∀Θ)σ体重体脂肪どちらも大事!

未記入

(*Θ∀Θ)σ一日豆乳3本まで!

未記入

(*Θ∀Θ)σ彼氏見返すぞ!!

未記入

一日摂取カロリー1000カロリーまでおk!

未記入

野菜食べれたか?

未記入

お風呂入浴1時間(p*'v`*q)ぽ

未記入



今日も朝から豆乳飲んでます(^ω^)!
朝6時から1時まで仕事中…涙

土日にタニタの万歩計届かないかな。無理か…笑
冷え性辛いから歩かなきゃ(^ω^)!



土日までに体重戻したいε-(´∀`; )


コメント
2013年2月8日 10:41
冷え性って辛いですよね(;_:)
気温の低い日は手脚が冷え冷えに(笑)
2013年2月8日 13:08
ブランパンすこし食べました(・ω・)あとはバイト仲間にあげた笑
2013年2月8日 13:17
実は一口かじってすぐ仲間にあげ…まずかった…私的な感情です…
2013年2月8日 17:12
初めまして・・・。
訪問履歴からきました。
まだ20歳!
もうすっかりおばちゃんで・・・
こんなおばちゃんですが・・・20歳代〜30歳前半まで子供を産むまで、46〜7kgでしたぁ〜〜
過去の栄光です(笑)

代謝もいいので、きっと目標にすぐ達しますよ〜。
夜に炭水化物抜くだけ・・・とか
タンパク質を取って・・・と気を付けるだけで、急激に体重が減ったりできますよぉ〜。

私も、頑張ります!
Mサイズに戻りたいので・・^^

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26歳 女性 身長:158.0cm
゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o
2月28日 51kg
3月15日 50kg
3月31日 49kg

1日二万歩★


無理なきダイエットで確実に痩せます。
カロリーコントロール×自分自身コントロール
頑張ります!
4月までには47kg目標!!

みんなで頑張りましょう!諦めない!!

゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒

o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
人生における喜びは
君にはできないと世間がいうことを
やることである。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
結果が出ないとき
どういう自分でいられるか
決して諦めない姿勢が
何かを生み出すきっかけを作る。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
成功した人間になろうとするな
むしろ価値がある人間になろうとせよ。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
今一番会いたいのは
痩せた自分。

o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞

  _              x''¨"^:':、
/::::::ヽ            、f     .::キ
!::::::::::::':,     _   y^    .:;:メ
':,:::::::::::::':,   /::::::::',  〉    .::':メ
  ':,::::r-、::':,__.l:::i:::::::::::! メ '   .::;:::f
   Y゙マ_)':::::::::`丶;::::::Y '   ::;:':y゙
   /ー':::;∠´ ̄`'_:;マ:::..,..,.::;:;:::y^
  f:::::::/f::::l    {::!i:ハ、::::::::::::_メ
  l:::::::| ー'   ゚ `゙リァ<`^'~'´
  ヽ::::ヽ__ ̄__/'〉'´
    `/_::::::::バ::::l,/
  f ̄ _/ ̄  T


2008年11月10日スタート
開始時51.4kg   
-2.7kg
現在48.7kg 27.6%
あと0.7kg あと12.6%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.9s

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悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

母なるモノ
31歳 男性 
170.7cm 67.0s

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