日記
2013年2月8日(金)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

×

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

○

朝食

08:24
体重60.0kg


チーズトースト

コーンスープ

ココア

ブルーベリーヨーグルト


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30歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

juney
36歳 女性 
156.0cm 55.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 56.1s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

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