ダイエット日記 > マサコさんのマイページ > 33日目〜糖質制限13日目〜
日記
2013年2月8日(金)
体重53.1kg   体脂肪率24.5%

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

×

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

○

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

カーヴィーダンス1日2セット(寝る前)or腹筋50回

×

炭水化物だけ食べない

○

夜炭水化物食べない

×

腹筋60回

×

夜体重測定

○

楽しく^^

○

33日目〜糖質制限13日目〜

22:18
体重53.1kg  体脂肪率24.5%


朝 キウイ3つ みかん2つ

昼 豚肉甘辛 エリンギ甘辛
枝豆
ほうれん草
ブランパン2つ
コーヒー
豆乳

夜 鶏肉のグリル デカッ
ミネストローネ INチーズ
きんぴらごぼう
豆乳


私が飲んでる豆乳はカロリーオフの調整豆乳、
炭水化物1.9なのです。
無調整はやはり苦手だあ。高くつくけどこれを飲むしかないのです。

あとレンジが壊れた\(゜ロ\)(/ロ゜)/
今日の豆乳プリンをレンジで作ろうと思ったらぶっ壊れました\(゜ロ\)(/ロ゜)/
あーうーレンジオーブンないと生きていけない。。。。
出費がかさむ。。。シュン。。

三連休主な予定なし!
食べるばっかりの予定。

月に一回は旅行にいかないと体がうずくぜぇ。。。


コメント
あんころ
2013年2月9日 01:17
ミネストローネ。

声に出して読んで舌噛みました。
そしてキーボードで叩くのに時間がかかりました(´Д`)笑

マサコさんも豆乳OKなんですね。
ピンキーの皆さんは豆乳率高いですねぇ。
ワタシどうしても豆乳だめなので豆乳飲むのにちょっと憧れてたりします(´`)

レンジ壊れてしまっては死活問題ですね。
今色々良いのありますもんね、ワタシも新しいの欲しいです♪
2013年2月9日 06:52
こんにちは〜♪
私は豆乳飲めないんですが、種類によっては飲めるのかな〜?と最近気になっています。

レンジ壊れたら困りますよねー
オーブンはしばらく我慢できてもレンジーーーー
前壊れたときはその日のうちに財布持って電気屋さんに行って、足元見られました(汗

月一の旅行なんてうらやましすぎるーー!
 
 
2013年2月9日 07:52
>月に一回は旅行にいかないと体がうずくぜぇ。。。
笑いました♪( ´▽`)

レンジ困りますね、、この連休のどこかで購入かな?
2013年2月10日 14:16
☆あんころ☆ さん
コメントありがとうございます。
ミネストローネ、かっこよく言ってますけどトマトスープですw
豆乳は好きじゃなかったんですが、
飲んで行くうちに「おいしい」と思うようになりました^^
美味しいと思う味付きのを飲んでくうちに飲めるようなるかもです!
ほんとレンジは死活問題で。
2万前後でもいい商品がありました!早く買わねば!


ベリーナさん
コメントありがとうございます。
豆乳、メーカーによっても味が違うので(同じ調整豆乳でも)ぜひ試してみてください^^
ホントレンジ困ります。。。
一人暮らしの時短調理には必須で。
わたしも足元られそうなので連休中に吟味して買う予定です^^
月1の旅行近いとこですけど、ドライブがてら行ってます。
でも飛行機に乗りたい!そんな心境ですw


グリエラさん
コメントとありがとうございました。
趣味旅行!と言いたくていろいろ行っていたのですが、
最近は金銭的に難しく(ToT)/~~~シクシク

レンジは明日買おうと思います^^楽しみ!

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34歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 55.2s

女性 
163.0cm 52.8s

女性 
164.0cm 55.9s

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ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

もりみ
26歳 女性 
158.0cm 61.5s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

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