日記
2013年2月7日(木)
体重56.0kg

基本夜、炭水化物ナシ

○

夜8時以降は何も食べない

○

炭酸飲料ナシ

○

お通じ

○

禁酒

未記入

姿勢を気にする

○

お腹を引っ込める

○

スナック菓子ナシ

○

揚げ物ナシ

○

ストレッチをする

×

25日目

23:44
体重56.0kg

◆◇今日食べたもの◇◆

朝: 鮭の塩焼き 2個
鶏肉の蒸したもの 2個
ご飯 小 1膳

昼: カロリーバー 2本
お茶 1杯

間食: なし

夕食: 野菜炒め
味噌汁

朝、56`、寝る前、56`。

今月あと-2`… いけるかナァ・・・・



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30代後半 女性 身長:160.0cm
夏までにめざせ−12kg…
2013年1月13日スタート
開始時59.0kg
-2kg
現在57.0kg
あと10kg
目標47.0kg

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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