日記
2013年2月8日(金)
体重63.2kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降は食べ物は食べない

○

7時間は寝る

○

1日一時間勉強する

○

生理だ

07:37
体重63.2kg  体脂肪率32.0%

運動 電車で立つ

食事
朝食パン、野菜スープ、酢鶏、クッキー一枚、マドレーヌ

昼 お弁当

チョコレートボンボン、パウンドチョコケーキ

夜 アメリカンドッグ


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26歳 女性 身長:164.0cm
非公開でしたが、本気で取り組もうと思ったので公開にしました!

彼氏ができて夏にはプール行きたいので頑張ります!

目標は8月1日までに五キロ減らして58キロになります!
2013年1月21日スタート
開始時65.0kg   
-4kg
現在61.0kg 31.0%
あと6kg
目標55.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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