日記
2013年2月8日(金)
体重51.8kg
収支カロリー 879 kcal
摂取カロリー 2,764 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

×

ゆっくり考えて食べる

○

1300kcalの食事ができる

○

お通じ

×

51.8kg

06:45
体重51.8kg


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27歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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まったり
42歳 女性 
159.4cm 50.8s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.1s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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