ダイエット日記 > なぉさんのマイページ > ファスティング3日目
日記
2013年2月8日(金)
体重90.7kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -2,248 kcal
摂取カロリー 263 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

体重測定_起床後

○

体重測定_就寝前

○

ファスティング3日目

04:45
体重90.7kg  体脂肪率28.6%

ファスティング3日達成(b´∀`)

もう1日頑張っても良いんだけど、
無理して体調崩するは嫌なんで、3日で終了。

/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
ファスティング3日の結果
体重:-3.2kg
体脂肪率:-2.9%
/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

明日(今日)は久しぶりの固形物食べます(笑)
カロリーちゃんと計算して選ばねば。。。

あ、金曜なのでお酒呑んじゃいそう(´・ω・`)
呑んじゃったら次の日はジム行く!


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30歳 男性 身長:174.0cm
社会の波に飲まれ飲まれて
いつの間にやらこんな状態に…(´・ω・`)

とりあえず、元の体型に戻れるように頑張る!
2013年2月5日スタート
開始時93.9kg 31.5%
-2.9kg -1%
現在91.0kg 30.5%
あと21kg あと11.5%
目標70.0kg 19.0%

 

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175.0cm 91.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
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172.0cm 90.3s

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★☆ちきん☆★
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あいばちゃ
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163.5cm 79.3s

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