日記
2013年2月7日(木)
体重43.4kg   体脂肪率12.0%

8時以降は食べない

×

食べすぎない

○

毎日体重を量る

○

食べすぎた次の日は量を減らす

○

ロングブレスをする

×

食べる前に体重を量る

○

時間がある時は半身浴をする

○

土日はカロリー計算しない

未記入

カロリーを気にしない(食べすぎは注意)

○

初挑戦〜p(^^)q

23:14
体重43.4kg  体脂肪率12.0%

明日の予定^。


・野菜ジュース

*昼*
・野菜ジュース
・サラダ
・蒟蒻畑

で頑張ってみようかなぁ?(笑)
夜はまだ未定、笑

お昼にサラダだけは初挑戦〜

一緒にお弁当食べてる子に何か言われるんやろーなぁ

まぁそんな事は気にせんとくーww


しかも明日は実力テストー。
最悪やぁ、何も勉強してないし笑><


コメント
2013年2月8日 19:13


お昼にサラダふぁいと!!
結構勇気いるよね(+o+)

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19歳 女性 身長:155.7cm
体重、増加中〜(∪o∪)。。。
2013年1月8日スタート
開始時44.1kg 15.7%
+0.8kg -3.3%
現在44.9kg 12.4%
あと2.9kg あと2.4%
目標42.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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