日記
2013年2月7日(木)
体重58.8kg   体脂肪率35.4%

夜8時以降食べない

未記入

週に3回は運動を心がける

未記入

便通

未記入

休みの日以外外食しない

未記入

朝昼晩2:3:1

未記入

あちゃ

20:59
体重58.8kg  体脂肪率35.4%



増えました。
多分気が揺るんでるんです。

だから決めました!
夜最近はサンドイッチにハマって2つ食べてますが、

一個しか食べない!

夕飯はいずれ豆乳野菜ジュースだけにしたいんですが

元々の胃が大きいから
なかなか

昼食は大分気にして減らしてるけど

最近夕飯が緩んでたんで
また頑張ります!


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33歳 女性 身長:152.0cm
太っては痩せてのくり返しで、
とうとう痩せにくくなってしまい、大台に王手をかけました。
毎日こつこつ地道にがんばりたいと思います。

ともに励まし合いながら
がんばりたいのでよろしくお願いいたします^^

写真は今から7年くらい前の痩せてた時です。

このスカートが片足しか入らないので
このスカートを目標に頑張ります!
2013年1月23日スタート
開始時59.0kg 35.0%
-2.4kg +0.4%
現在56.6kg 35.4%
あと8.6kg あと11.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.4s

パプリカ
58歳 女性 
152.7cm 55.1s

エルム
女性 
155.0cm 55.3s

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Ryo
30歳 女性 
166.0cm 50.7s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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