ダイエット日記 > beeさんのマイページ > 今から仕事だから・・・
日記
2013年2月7日(木)
体重70.8kg   体脂肪率36.8%

夕食は炭水化物抜き

未記入

食事を抜かない

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

9時以降は何も食べない

未記入

早寝早起き

未記入

1日8000歩

未記入

夕食はスープとサラダに

未記入

今から仕事だから・・・

15:03
体重70.8kg  体脂肪率36.8%

体動かすから食べてもいいやっと思ってご飯食べすぎちゃいました(*_*)
明日の体重測定が恐いよ。
食べてるときは幸せ一杯なんだけど、食べ終わってからの後悔がすごいです。
前に読んだ本にポジティブに考えてって書いてあったけどなかなか難しい。
とりあえずお昼は幸せだったから、夕方から仕事ダイエットがんばるぞ!


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36歳 女性 身長:159.0cm
20代最後の今年の目標はダイエット!
素敵な30代を迎える為に頑張ります(^o^)/
2012年7月22日スタート
開始時75.5kg 37.8%
-5.4kg -2.6%
現在70.1kg 35.2%
あと15.1kg あと5.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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らん
40代前半 女性 
160.0cm 70.0s

37歳 女性 
160.0cm 72.9s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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Koichi
168.0cm 66.0s

coco
49歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

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