日記
2010年5月17日(月)
体重58.3kg   体脂肪率25.9%

基本的コアリズム(上級)

○

30分くらいウォーキング

○

間食×

○

夜ご飯は、炭水化物・油もの食べない

未記入

太ももマッサージ

未記入

今日は順調

00:00
体重58.3kg  体脂肪率25.9%

【朝】
ご飯
玉子焼き×2切れ
豚肉の生姜焼き×5切れくらい
筋子×3切れ
みそ汁(ワカメ・フ)
チョコポテチ(花畑牧場)×4枚くらい?
飲むヨーグルト×1杯


【昼】
お弁当
〜中身〜
ご飯
みそ汁(ワカメ)
シソ昆布
シューマイ×3
焼き明太子1/2
アスパラベーコン巻き×2
富士山サブレ×1


【夜】
そば(ネギ)
グレープフルーツ1/2


【コメント】
お昼に食べた富士山サブレ美味しかったです♪


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20代後半 女性 身長:164.0cm
ダイエット頑張るぞ⊂(^ω^*)⊃
2010年5月16日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-1.9kg -1%
現在57.1kg 25.0%
あと2.1kg あと1%
目標55.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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