日記
2010年5月17日(月)
体重50.6kg   体脂肪率23.4%

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

○

黒豆30g

○

お通じ

○

コツコツと

○

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

○

主食(お米)を一食抜く

○

散歩一時間

○

おやつは130キロカロリーまで

×

友達宅へ

00:00
体重50.6kg  体脂肪率23.4%

おじゃましてきました。

坂を登ったり降りたり、ベビーカーでテクテク

土日食べれないと 体重は減るんだなぁ

胃痛はほぼ落ち着きました
モンブラン
51.6


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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ラテ
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160.0cm 48.7s

いつみ
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ちょたろう
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164.5cm 52.1s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

mytake
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153.0cm 40.0s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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